三中三买100中多少
  • 信任背摔

項目名稱:
信任背摔
項目類別:
戶外項目
參加人員:
全體人員
參加場地:
室外高臺
項目時間:
30分鐘
  • 什么是信任背摔?


    信任背摔這是拓展訓練中最具典型意義的項目之一。目的是通過這個活動建立起彼此間的信任關系。當人站在1.4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候,在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住。通過信任背摔這個拓展訓練項目可以鍛煉團隊成員的心理素質,克服恐懼,對員工的心理素質提升有很大幫助,同時考驗隊友之間的相互信任。


    信任背摔要求及規則:


    接人動作布置:右弓步,雙手伸出,手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上(要注意五指并攏、拇指不能向上),一組的兩個人要將腳和膝蓋貼緊,腰挺直,抬頭斜向上45度看背摔者。

    背摔者動作布置:背摔者手部的準備動作:前伸、內翻、相扣、翻轉抵住下顎。綁帶后,令背摔者站在站臺上進行以下動作:腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎,準備背摔。


    信任背摔安全規則:


    1、脊椎,腰部受過傷和有心臟病高血壓以及體重超過200斤的學員請舉手,在開始背摔之前必須取下身上所有的硬物,包括手表、手機、鑰匙、打火機等等。

    2、背摔者的姿勢:雙手平伸交叉,掌心相對,十指互扣,由內向上反翻到胸前,雙肘向內收緊,拳頭抵住下顎。背摔者倒下時,挺胸直腰,臀部和膝蓋不要彎曲,肘關節收緊,不打開,不可以抬腿,不可以跳下或者向后躍出,不可以大叫!

    3、承接者的姿勢:身高相近的人兩兩相對站成至少五組,大家都出同側腿,弓步站好,兩人肢內側相抵,膝蓋接近,上體保持正直,腰部用力,保持自己的重心穩定,雙臂向前平舉與肩同高,掌心與肘窩內側都向上,指尖指明觸到對方的肩膀,雙臂自然微曲繃住力,四條臂膀交錯,胳膊之間不留空隙,所有人都抬頭向上看著要倒下人的后背;承接者必須肩并肩排列,對面學員要靠近至雙手能抓到對方身體,掌心向上,手臂間隔均勻排列,側仰頭注視背摔者的背,做好承接的準備。如果挑戰隊員倒偏了,要及時調整位置,哪怕摔在你一個人身上,也要接住背摔隊員。

    4、接住挑戰隊員之后不可以鼓掌慶祝,應先放腳,讓挑戰隊員自行站立。隊長站在承接隊伍的隊尾,負責用雙手接背摔者的頭和調整承接者的排列。隊長背摔時,找人替換。

    5、每名隊員開始挑戰之前,所有隊員把手放在其肩上一起喊:“你真的很不錯,你真的很不錯,你真的真的真的真的真的很不錯”為其充電。開始背摔之前,背摔者大聲喊:“我相信我就是我,我相信我們的團隊,你們準備好了么?”回應:“時刻準備著!”背摔者:“我來了!”回應:“來吧,我們愛你!” 聽到愛字的時候背摔而下,最后挑戰隊員站在背摔臺下向所有人鞠躬致謝:“謝謝你們!”


    信任背摔的意義

    1、勇氣:勇氣是成功人士的基本素質。古代兵法中有這樣一句話:戰雖有陣,勇為本——勇氣 

    2、溝通:體會有效的溝通機制,溝通分為:有效的溝通和無效的溝通(舉例說明在項目中溝通的例子),另外溝通是雙向的溝通(如果你站在背摔臺上向你的隊友大聲詢問而下面沒有反應時,請問你敢摔嗎?) 

    3、制度與標準:背摔繩在企業中象征什么?(結合項目說說背摔繩帶給我們的好處),引入企業內部說說必要的規章制度有時候并不是只是對我們的約束,更多的時候對我們是一種愛護。 

    4、信任:任何時候信任都是人與人之間建立良好關系的基礎,心熱信任的三個緯度分為:自信,他信,信他。另外信任來源于能力和態度。舉例說明力量較大態度不好的人大力士和態度較好而能力有限的小學生。 

    5、換位思考:自省是成長的開始。 自己的形象有兩個層面,一個是“自己眼中的自己”即我就是這樣的人,另一個是“別人眼中的自己”即“他就是這樣的人”。 當我們評價自己時,一直看到自己好的一面;可是,當別人看到我們時,常看到自己不好的一面。 打個比喻,我們去坐公交車,在車上與車站的心態是不一樣的,如果公交車到站不停,直接過站,我們就會破口大罵:“死司機,居然不停車,你不得好死”。 可是如果我們搭上了公交車趕時間,就希望‘下一站不要停車’而且,最好‘每一站都不停’。變成‘超級直達車’,直到自己下車為止。 站在背摔臺上時和在下面接人時是不是兩個截然不同角色呢?聯系我們的企業,難道我們高層領導所有的一切都是優越的嗎?那么當我們企業出現問題時,是不是領導承受的壓力更種呢?那種高處不勝寒的感覺我們體會得到嗎?   

    6:責任、奉獻(下面隊友憑什么接住你?責任。你用你的胳膊接住你的隊友時是不是一種無私的奉獻精神呢?  

    7:團隊氛圍:信任、責任、奉獻的組織會形成一個良好的環境氛圍,而這是形成一個良好的團隊基礎,也是項目成功的基本保障。現實生活和工作中氛圍在完成我們各種工作和做成功某件事時至關重要。因為,每個人必須要透過團隊實現自己的目標和價值,這就是團隊的價值。


    信任背摔的感悟體會

    信任背摔-團隊的力量


    信任背摔圖片


    信任背摔

    信任背摔

    信任背摔

    信任背摔

    信任背摔

    信任背摔

    信任背摔視頻

  • 杭州君拓企業管理咨詢有限公司版權所有,未經授權禁止復制或建立鏡像,違者依法必究。
  • | 網站地圖 | RSS訂閱|
  • 杭州君拓戶外作為國內最具影響力知名體驗式培訓品牌,為各類組織提供全面、專業、系統的 “企業拓展訓練整體解決方案”。
三中三买100中多少 gdp与上证指数 什么麻将有百搭 西安企业管理培训公司排名 江苏十一选五遗漏图 浙江快乐彩走势图 黑龙江福彩网p62 cba比分结果中国赢了还是输了 龙江体彩11选五 新浪财经股票首页 中国职业篮球即时比分 36选7 脱兔电竞比分网app 欢乐麻将欢乐豆收购 皇冠即时比分网_皇冠即时比分网-首页皇冠比分网 股票大盘指数 天津快乐10分